Sarcopenia
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Benefícios tratamento Reeducação Postural Global (RPG)
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Você sabe o jeito certo de pegar um objeto que está no chão?

A maioria das vezes inclinamos o tronco até alcançar o objetivo e pegamos.
Mas está errado!!!

Além de lesionar a coluna, podemos também prejudicar os ombros.

A maneira correta é dobrar os joelhos, fazendo um agachamento; coluna ereta; pegar o objeto com as duas mãos e aproxima-lo do nosso corpo para assim levantarmos.

Faça dessa dica um hábito 

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